Yoga, adem en mediteer mee & connect

Kom tot rust met ademhaling, mindfulness en meditatie. Tijdens deze rustige sessies werk je zonder fysieke yoga-oefeningen aan ontspanning, aandacht en innerlijke balans.

Je maakt onder andere kennis met pranayama (ademhalingstechnieken), mindfulness, concentratie en observatie. Ook mediteren we met de klanken van Tibetaanse klankschalen en andere instrumenten, om je te helpen dieper te ontspannen.

De sessies worden rustig opgebouwd en zijn geschikt voor volwassenen van verschillende leeftijden en niveaus. Je hoeft geen ervaring met yoga of meditatie te hebben en een goede fysieke conditie is niet nodig.

Neem voor extra comfort een slaapmasker, kussen, deken en warme sokken mee.

Goed om te weten:
Deze workshop is niet geschikt voor kinderen. Voor de rust in de groep vragen we iedereen tijdens de oefeningen stil te zijn. Zorg dat je op tijd bent. Ben je meer dan 20 minuten te laat, dan kun je helaas niet meer aansluiten.